Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:
шарманте официальный сайт интернет магазин недорого


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / здоровье

Здоровье

Фитнес – это не только прекрасная профилактика против многих болезней, но еще и зачастую лекарство против них. Особенно эффективно заниматься фитнесом в сочетании с соответствующим лечением. Однако не стоит забывать, что каждая проблема имеет свое собственное решение, и универсальных методик не бывает. Например, людям с проблемным позвоночником можно порекомендовать водные виды фитнеса – акаджим, плавание, а также пилатес и шейпинг. Но при этом им будет противопоказан целый ряд других видов физических нагрузок. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы перед началом тренировок по какой-либо из методик, проконсультироваться сразу с двумя специалистами – с врачом и с фитнес-инструктором. И если специалисты скажут, что занятия степ-аэробикой или калланетиком не для вас, то не огорчайтесь – вы с легкой совестью можете заняться интересующим вас комплексом после того, как вылечитесь. Но кроме временных противопоказаний есть еще и те, через которые переступить так и не получится. Например, противопоказано заниматься йогой людям с тромбофлеритом, болезнями глаз и опущениями внутренних органов, а от аэробики лучше воздержаться людям с больным сердцем, при частых приступах астмы.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум