Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / пилатес для беременных

Пилатес для беременных

Для будущих мам индивидуально разрабатывается комплекс упражнений пилатес, который позволяет женщинам держать мышцы в тонусе, сделать мышцы влагалища и таза более эластичными и упругими, развить мышечный корсет. Необходимость индивидуальной программы вызвана физиологическими особенностями женского организма, а также особенностями протекания беременности. Пилатес помогает женщинам хорошо перенести беременность, облегчает роды, снижает риск получения травм как во время беременности и родов, так и в послеродовой период. Кроме того, он самым положительным образом влияет на развитие ребенка. Пилатес придает беременным необходимое им чувство равновесия, развивает правильную координацию движений, а дыхательная гимнастика, входящая в обязательный комплекс упражнений пилатес, улучшит общую циркуляцию крови в вашем организме и в организме вашего ребенка. Результаты появляются практически сразу, вы почувствуете, что вам стало значительно легче переносить беременность, отступила тошнота, перестала ныть поясница.
Кроме оздоровительного эффекта пилатес послужит и хорошим подспорьем в том, чтобы после родов довести свой живот даже не до того состояния, в котором он был до беременности, а сделать его еще более плоским и упругим.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум