Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / йога для беременных

Йога для беременных

Иначе ее называют кундалини-йогой. Она очень красиво трактует предназначение материнства, рассказывая о том, что женщина – это изначальная энергия и сила, сосуд. Тончайшая связь между эмбрионом и матерью устанавливается в момент зачатия, но душа не поселяется в эмбрионе до 120 дня, она просто находится рядом с матерью, влияя на нее, ведь после 120 дня душа и тело станут едины, будут испытывать все то, что испытывает женщина, и поэтому ей нужно заранее подготовиться к тому, чтобы оградить своего ребенка от негатива. Кундалини-йога подразумевает очищение организма будущей матери, избавление от плохо самочувствия и нездоровой ауры. Занимаясь йогой, женщины настраивают себя на медитативное состояние, отстраняются от всего негативного.
Кроме духовного очищения кундалини-йога направлена еще и на укрепление нервной и эндокринной системы. Программа состоит из упражнений, выполнять которые можно на любом сроке беременности. Упражнения укрепляют мышцы таза и мышечный корсет позвоночника; увеличивают эластичность мышц влагалища и ануса; обучают медленному глубокому дыханию и позволяют женщине достичь состояния внутреннего покоя. Таким образом, кундалини-йога укрепляет организм не только на время беременности, но и позволяет психологически и физически подготовиться к процессу родов.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум