Йога для беременных

Иначе ее называют кундалини-йогой. Она очень красиво трактует предназначение материнства, рассказывая о том, что женщина – это изначальная энергия и сила, сосуд. Тончайшая связь между эмбрионом и матерью устанавливается в момент зачатия, но душа не поселяется в эмбрионе до 120 дня, она просто находится рядом с матерью, влияя на нее, ведь после 120 дня душа и тело станут едины, будут испытывать все то, что испытывает женщина, и поэтому ей нужно заранее подготовиться к тому, чтобы оградить своего ребенка от негатива. Кундалини-йога подразумевает очищение организма будущей матери, избавление от плохо самочувствия и нездоровой ауры. Занимаясь йогой, женщины настраивают себя на медитативное состояние, отстраняются от всего негативного.
Кроме духовного очищения кундалини-йога направлена еще и на укрепление нервной и эндокринной системы. Программа состоит из упражнений, выполнять которые можно на любом сроке беременности. Упражнения укрепляют мышцы таза и мышечный корсет позвоночника; увеличивают эластичность мышц влагалища и ануса; обучают медленному глубокому дыханию и позволяют женщине достичь состояния внутреннего покоя. Таким образом, кундалини-йога укрепляет организм не только на время беременности, но и позволяет психологически и физически подготовиться к процессу родов.