Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / тай-чи для здоровья

Тай-чи для здоровья

Комплекс упражнений тай-чи является одним из самых эффективных и мягких  видов физической активности. Регулярное их выполнение приводит к оздоровлению организма, психическому покою, ощущению уюта и света. Выполняя упражнения тай-чи, человек отдаляется от всех мирских проблем, которые подтачивают его здоровье, нервная система человека успокаивается, а гармония переполняет все его существо. Первоначально такое состояние достигается только во время тренировок, но затем становится обычным. Но кроме психического здоровья, тай-чи дарит и физическое здоровье, так как эта методика повышает гибкость тела, укрепляет суставы, улучшает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает ежедневную бодрость и является прекрасной профилактикой против остеопороза, а также обучает приемам самообороны. Необыкновенная сила методики тай-чи выражается уже хотя бы в том, что у людей занимающихся этой физической дисциплиной на 40% улучшается качество мышечной массы. Используется эта методика и для реабилитации больных после перенесенных тяжелых травм и переломов. Но если у вас имеются какие-то более серьезные проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачом.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум