Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / принципы йоги

Принципы йоги

«Йога» означает «подчинение» и подразумевает развитие человеческого сознания до степени, когда оно подчиняет себе все духовные и физические силы организма. Йоге вот уже почти пять тысяч лет, и все это время она служит человеку ключом к самопознанию, превратившись в идеальную систему, позволяющую жить в гармонии с самим собой и с миром. Все больше людей находит себя в йоге, потому что по большому счету йога – это путь к самому себе. Достигая медитативного состояния, понимаешь всю суетность происходящего вокруг, очищаешься, поднимаешься на повседневными делами, становишься, покрыт светящейся оболочкой гармонии, не позволяющей никому и ничему нарушить состояние внутреннего равновесия.

Основные принципы йоги:

1. Развитие силы – укрепление мышц и способность сознательно ими управлять.
2. Оздоровление – восстановление правильного кровообращения.
3. Развитие гибкости и выносливости
4. Сведение к минимуму потребности в еде
5. Свобода мысли
6. Осознанность поступков
7. Полная концентрация
8. Достижение организмом способностей высшего телесного и духовного уровня.

Йога позволяет нам сделать сегодня то, к чему человек стремится с самого своего рождения – понять себя, подняться над собой, стать лучше и чище.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум