Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

Главная страница / шейпинг для здоровья

Шейпинг для здоровья

Шейпинг приобрел широкую популярность не только благодаря своим уникальным методикам строительства тела, но также и благодаря тому лечебному эффекту, который он оказывает на людей, испытывающих боли в спине. Позвоночник заслуживает пристального внимания уже потому, что является источником почти 90% физического дискомфорта, испытываемого в повседневной жизни. Именно поэтому, в шейпинге упражнениям «на позвоночник» посвящен специальный раздел.
Проходя обязательное медицинское шейпинг-тестирование непременно нужно рассказать о своих проблемах и недомоганиях, особенно, если они касаются спины. Это позволяет инструктору точнее определить ваше физическое состояние и подобрать наиболее оптимальное сочетание упражнений. Направления шейпинга для людей с проблемами в области спины учитывают подвижность тел позвонков, межпозвонковых дисков и позвоночно-двигательных сегментов, поэтому все упражнения комплекса направлены на их разработку и повышение подвижности. Учитывая проблематичное состояние позвоночника, начинают с легких упражнений, не вызывающих переутомления. Затем, в ходе регулярных тренировок, начинают прибегать к все более сложным движениям. А в результате старательные ученики могут с легкостью попрощаться с остеохондрозом или радикулитом.


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум